Када размишљамо о ефикасном и квалитетном тренингу наших мишићних група, већина нас замишља да је једина опција да то урадимо са слободним теговима, или, са зглобним справама као што су теретане;Опције које су веома скупе, поред потребе за широким простором за трас...
Опширније