Вести
-
26 метода тренинга отпорног појаса
26 метода тренинга појаса отпора: бочни инверз, предње акције, веслање, спољна ротација, дохват, зубни, склекови са отпором, дубоки чучањ, врховни, једно колено, супра, прави грудни кош, гурање у грудима притисак, савијање, висок кук , стоји милост, стоји, стоји, л...Опширније -
Тренинг са еластикама
Еластични тренинг је лак и забаван: ево како да то урадите код куће, са којим вежбама и које предности можете имати.Еластични тренинг је користан, лак и свестран.Еластике су у ствари мали савршени алат за теретану чак и за кућни фитнес: можете их користити код куће, обући...Опширније -
Предности употребе отпорних трака
Када размишљамо о ефикасном и квалитетном тренингу наших мишићних група, већина нас замишља да је једина опција да то урадимо са слободним теговима, или, са зглобним справама као што су теретане;Опције које су веома скупе, поред потребе за широким простором за трас...Опширније
